Mogu li društveni mediji izliječiti depresiju?

Depositphotos 10917011 s

kuhaloMarka Earla knjiga, kuhalo, bilo je teško za mene čitanje. Nemojte to pogrešno shvatiti. To je nevjerojatna knjiga koju sam pronašao putem bloga Hugha McLeoda.

Kažem 'teško' jer to nije pogled na 10,000 stopa. Stado (Kako promijeniti masovno ponašanje iskorištavanjem naše istinske prirode) složena je knjiga koja detaljno detaljno opisuje mnoštvo studija i podataka kako bi došla do svoje temeljne premise. Osim toga, Mark Earls nije vaš prosječni autor poslovne knjige - čitajući njegovu knjigu imam osjećaj kao da čitam knjigu koja je potpuno izvan moje lige (uistinu je!). Ako ste intelektualac i cijenite duboko, duboko razmišljanje i prateće kriterije - ovo je vaša knjiga.

Ako se pretvaraš poput mene, to je također sjajna knjiga. 🙂 Možda bih unakazio neke bogate sadržaje pišući o tome ovdje, ali kvragu! Idem po to.

Tableta za društvene medijeJedna od tema koje se Mark dotiče je depresija. Mark spominje dva uobičajena uzroka depresije - odnos roditelja s djetetom i odnos osobe s drugim ljudima. Ne mogu se načuditi nisu li društveni mediji najbolja alternativa Prozac za liječenje društvenih bolesti poput depresije. Društveni mediji donose obećanje da ćete se povezati s drugima koji nisu izvan vašeg lokalnog kruga kod kuće, u uredu ili čak u vašem susjedstvu.

Twitter, WordPress, Facebook, Okupite, online igre ... sve ove aplikacije nisu jednostavno 'Web 2.0', one su sredstvo međusobne komunikacije. Nije ni čudo zašto su društvene aplikacije toliko popularne. Nije li puno lakše otvoriti se ljudima koji su među nama sigurni u Internet?

Na konferenciji prije nekoliko mjeseci sjećam se žene koja je pitala:

Tko su ti ljudi i kako su na mreži tijekom cijelog dana? Zar nemaju život?

Zanimljiva je perspektiva! Zar ne? Pretpostavljam da je za mnoge ljude ovo is njihov život. To je njihova veza s drugima, njihovi hobiji, njihovi interesi, njihovi prijatelji i njihova podrška. U prošlosti je "usamljenik" doista morao živjeti sam. Ali danas 'usamljenik' ne mora! Može pronaći druge usamljenike s istim hobijima!

Neki bi mogli tvrditi da ovaj tip 'socijalne' mreže i pripadajuće sigurnosne mreže nisu toliko zdravi kao stvarna veza i ljudski kontakt. Možda su u pravu ... ali nisam siguran da ljudi ovo tretiraju kao alternativu. Za mnoge ljude ovo is njihovo jedino sredstvo komunikacije.

U srednjoj školi moj prijatelj Mark bio je nevjerojatan umjetnik. Bio je veliki medvjed tipa. Imao je punu bradu u 10. razredu i napisao je stripove s pričama o vampirima i vukodlacima. Volio sam se družiti s Markom, ali uvijek sam mogao reći da mu je neugodno oko svih - pa i kod mene. Mislim da uopće nije bio depresivan, ali bio je prilično tih, osim povremenog režanja (zarežala sam natrag).

Iskreno mogu zamisliti da je Mark danas poznati eklektični umjetnik ili možda danas živi sam u divljini. Ipak se ne mogu načuditi. Da je Mark imao blog i poslovnicu za objavljivanje svojih nevjerojatnih priča, mislim da bi se povezao s tisućama drugih s istim interesima. Imao bi društvenu mrežu - mrežu prijatelja i obožavatelja koji su ga hrabrili i cijenili.

Ni na koji način ne zaključujem da mi blogeri svojim pisanjem izbjegavamo depresiju ili usamljenost. Radimo; međutim, iskoristite puno poštovanja naših čitatelja. Ništa nisam drugačija. Ako vidim da se netko okomio na drugog blogera koji mi je prijatelj, uskočit ću i braniti ga. Ako čujem za blogera koji se razbolio, iskreno se molim za njega i njegovu obitelj. A kad bloger zaustavi bloganje, stvarno mi nedostaje da se čujem.

Radim 50 do 60 tjedno i nisam samohrani otac, nemam puno "život" (kako je definirala žena koju sam spomenula) izvan mog bloga i karijere. Ironično, ipak, moj život online nevjerojatno podržava, sretan je i obećava. Doista sam sretan (bez lijekova, ali prekomjerne težine) tip. Ne vjerujem da pokušavam jedno zamijeniti drugim. Mislim da su oboje jednako važni i korisni. Zapravo, vjerujem da me moj 'mrežni' život gurnuo u bolju komunikaciju u mom 'stvarnom' životu. Pisati mi je terapijski i sjajno se osjećam kad dobijem povratne informacije o svom pisanju (čak i ako je negativna).

Istina je, da nisam imao mrežu podrške koju imam s vama ljudi ... vjerojatno mogao biti nesretan i mogao bi skliznuti u depresiju. Vjerojatno bih igrao video igrice noću, a danju zagorčavao kolege.

Puno bih radije uzimao svoje Web 2.0 tablete svaki dan.

9 Komentari

  1. 1

    Prvo, ne vjerujem da su stvari na društvenim mrežama poput 2.0, poput Twittera, blogova i sličnih, blizu lijeku za stvari poput depresije i definitivno se ne slažem s Markovim obrazloženjem uzroka depresije.

    Međutim, vjerujem da na neki način naša interkomunikacija putem weba pomaže čovjekovom samopoštovanju, osjećaju blagostanja, a u nekim slučajevima pomaže i kroz neka zaista teška razdoblja u životu. Kvalificirat ću to, iako ne postavljam blogove na istu razinu kao Twtitter i slično (vrlo brzo ću nešto poduzeti ovih dana).

    Na primjer, kao dio WinExtre imam i IRC kanal koji je polupozvan (pogotovo ako znam da ljudi zapravo IRC rade), a jedan od mojih bliskih prijatelja u posljednjih godinu dana shvatio je da mora ozbiljno živjeti promjena u prekomjernu ovisnost. Bio je uspješan - jednako uspješan kao i ovisnik - ali rekao mi je jednog dana da nije IRC kanala i tamošnjih ljudi iskreno nije znao bi li to uspio proći vrlo mračno vrijeme.

    U još jednom slučaju, koji se upravo dogodio, jedan od dugogodišnjih događaja foruma WinExtra i IRC kanala prestao je objavljivati ​​ili prikazivati ​​se na kanalu. Zauzvrat su se dva člana u SAD-u jako zabrinula i započela postupak pokušaja da ga se prati kako bi se osiguralo da je dobro. Pa danas se iznenada pojavio u kanalu i bilo je to kao davno izgubljeni prijatelj koji se napokon vratio kući - i za njega i za nas.

    Ovo je zajednica i premda se nije ogriješila u svijetu društvenih mreža Web 2.0, u bilo kojem trenutku preuzet ću to nad bilo kojom Facebook ili Twitter zajednicom. Uz to mislim da pokazuje da ako internetska zajednica ima dugovječnost i dubinu prijatelja (što ako razumijete da su naši mali forumi možda već šest i više godina) to čini dio čovjekova života boljim i daje vam osjećaj pripadnosti - što je zapravo sve što mi kao ljudi želimo od svog života.

  2. 2

    Zdravo Steven,

    Upozorio sam da sam možda osakatio Markove riječi ... izgleda kao da jesam! Mark se poziva na neke članke o depresiji i ne navodi da su to definitivno jedini izvori depresije - ovo je samo par koji je spomenut. Teorija društvenih medija i prilika da pomognu depresiji nije Markova, ona se pita o meni.

    Sjajna priča o vašoj zajednici i slažem se s vama - pripadnost je na kraju ono što svi trebaju da bi bili zdravi. Mislim da nas društveni mediji ostavljaju otvorenima za „pripadanje“ zajednicama kojima inače nikada ne bismo bili izloženi.

    Hvala na izuzetnom komentaru!
    Doug

  3. 3

    Izvrsna pošta, Doug! Društvene mreže smatram načinom da održim kontakt s raspoloženjima i životima mnogih ljudi koje smatram prijateljima, od kojih su neki čak i bliski prijatelji, i utječem na druge živote za koje inače ne bih imao dovoljno sati u danu da to učinim . Ako vidim prijatelja u nevolji, mogu brzo stupiti u kontakt da vidim što mogu učiniti da pružim podršku. Također sam stekao prijatelje (uključujući i vas!) Elektroničkom komunikacijom, koju inače možda ne bih dobro upoznao, što se pak pretvorilo i u offline prijateljstva.

    PS Nedostajale su mi vaše dnevne vijesti dok ste bili zauzeti svojim projektom i tranzicijom. Tako mi je drago što nedavno vidim vaše postove!

    • 4

      Hvala Julie! Pokušavam se vratiti u dobar tempo, ali mučim se. Radim dugo, a mješavini sam dodao vježbu (zamislite to!). Još nisam smislio pravu formulu - prilično sam hirovit i umoran.

      Stići ću tamo!

  4. 5

    Potpuno se slažem s teorijom da je korištenje web lokacija na društvenim mrežama dobra terapijska stvar. Za mene sam otkrio da je vrlo dobro i oslobađa me pisati o svojim osjećajima. Čak i ako ih nitko ne čita. Moć je zapravo to zapisivanje. Također volim web stranice poput Facebooka i MySpacea. Omogućuju ljudima da se povežu više nego što bi možda mogli da nemaju tu vezu. Zahvaljujemo što ste objavili ove informacije o web lokacijama na društvenim mrežama. Nadam se da će sve više ljudi u tome pronaći dobro.

    • 6

      Definitivno smo društvene životinje, zar ne Jason? Ako za nas nema načina za druženje, uvjeren sam da to može dovesti do mnogih socijalnih poremećaja i može se prebaciti na druga pitanja.

      Kao i vi, i meni je pisanje zaista sjajan ventil za otpuštanje tlaka. Isto tako, kad mi se netko zahvali ili objavi o onome što sam napisao - to čini čuda za staro samopoštovanje!

  5. 7

    Smatram da se bol od depresije zapravo može ublažiti kao rezultat bavljenja aktivnostima na društvenim mrežama. Na primjer, pogledajte studije slučaja pojedinaca koji sudjeluju u Second Lifeu. Mogu stvoriti avatare na temelju fizičkih svojstava koja žele i povezati se s ljudima na razinama koje možda nikada prije nisu mogli. To je samo jedan primjer.

    Osobno sam bio svjedok kako društveni mediji mogu pomoći. Pratio sam raspravu u MySpace depresiji kako bih analizirao kako se ljudi koji pate od depresije, anksioznosti, bipolarnih bolesti, OCD-a itd. Oslanjaju na ove zajednice za podršku. Dok sam gledao kako se odvija razgovor, gledao sam kako pojedinac razgovara o tome da sebi nanosi štetu. Zajednica je odmah uskočila i pomogla joj da izađe. Bilo je to kao da je MySpace zajednica djelovala kao njezin spas.

    Mislim da ćemo s odlaskom društvenih medija vidjeti kako će postati dostupno više usluga posvećenih određenim nišama. Pacijenti poput mene (moj prethodni klijent za kojeg sam u to vrijeme istraživao) okuplja ljude koji pate od različitih vrsta depresije kako bi mogli dijeliti svoja iskustva i međusobno se povezivati. To je nevjerojatan alat koji vam samo pokazuje koliko su moćne društvene mreže u zadržavanju osoba na nogama. Dobra stvar je što društvena mreža poput PLM-a omogućuje samo ljudima koji pate od bolesti da se pridruže grupi. To uvelike povećava razinu sudjelovanja jer znaju da nisu sami.

    Hvala na ovom sjajnom postu Doug!

  6. 9

    Mislim da društveni mediji mogu pomoći ljudima da se nose s depresijom, zašto ne?

    Moja filozofija je da su svi od nas i sve na zemlji povezani. Svi potječemo iz jednog izvora energije, a depresija je rezultat osjećaja odvojenosti od ovog izvora.

    Da, znam da sve zvuči prilično novovjekovno. Ali to je jednostavan koncept i on za mene ima smisla.

    Ne mislim da su društveni mediji lijek, ali ljude okupljaju, a to je ono za čime svi žudimo u svojoj biti.

    Moja pokćerka provodi većinu svog internetskog vremena na web mjestu zvanom nexopia. Upoznala je mnoge svoje prijatelje, lokalno i s drugih mjesta na ovoj stranici društvenih mreža. Društvene web stranice pomažu nam da upoznamo ljude sa sličnim interesima i alat su za održavanje kontakta sa trenutnim i starim prijateljima.

    Čitao sam "Moć sada" Eckharta Tollea. Ova knjiga detaljno govori o tome zašto osjećamo depresiju, tjeskobu i još mnogo toga.

    On nudi rješenje za "život u sadašnjosti" kao lijek. Slažem se i preporučujem ovu knjigu svima koji su zainteresirani za filizofski vodič za sreću.

Što vi mislite?

Ova web stranica koristi Akismet za smanjenje neželjene pošte. Saznajte kako se podaci vašeg komentara obrađuju.